Murga

個人的に言いたいコト・主張・気持ち。

ヘルシープログラマ

ダークモードを止めた

iPhone を iOS 13 にアップデートしてから本格的にダークモードを使っていたが、以下の記事を読んで、いよいよ止めることにした。 参考:「ダークモード」は、本当に“目に優しい”のか? 5つの観点から科学的に検証した結果|WIRED.jp 以下抜粋。 暗い部屋で…

PC やスマホの見過ぎで眼球の奥が痛む時は水分不足かも

自分は SE・プログラマ職なので、日中はずっと PC の画面を見ている。通勤途中や昼休みはスマホを見ているし、家に帰ってからも PC を触るかスマホを触るかしている。つまり寝る時以外のほとんどの時間を、ディスプレイを見て過ごしている。 この生活を続け…